Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2020
|
85,1 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1209 kcal
|
Gras: 55,49g | Prot: 83,98g | Carb: 96,27g.
Colazione: Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Курица Терияки, Хлеб Черный, Салат Овощной со Сметаной. Cena: SPAR Картофель по-Французски с Мясом, Сырники Домашние, Салат Овощной со Сметаной, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Snacks/Altro: Картошка по Французски, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Кефир 1%, Бабкины Семечки Семечки. Di più...
|
|
2743 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Salto con la Corda - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Snegulik
|