Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2020
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1343 kcal
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Gras: 65,60g | Prot: 43,20g | Carb: 147,15g.
Colazione: Dorfgold Käse Kabanossi, Milch 1,5%, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Maggi Klare Gemüsebrühe, REWE Dinkelkruste, Rama Margarine, Alpenmark Maasdamer, Kaffee mit Milch. Pranzo: Äpfel, DM Bio Schokoriegel mit Gepufftem Dinkel, DM Bio Italienische Ravioli mit Gemüsefüllung. Cena: Kinder Schokolade, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Snacks/Altro: Äpfel, Kaffee mit Milch. Di più...
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2259 kcal
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Esercizio:
Pedane Vibranti - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Start022020
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