Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2013
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 34,5 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2050 kcal
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Gras: 69,24g | Prot: 139,54g | Carb: 229,03g.
Colazione: Frozen Spinach Leaf, Cooked Egg White. Pranzo: Cod, Frozen Broccoli Cuts, Wheat Thins Reduced Fat, Lean Sliced Pastrami, Light Mayonnaise, Whole Wheat Bread. Cena: 100% Whole Wheat Bread, Corned Beef, Chicken and Vegetable Potstickers, Turkey Pepperoni. Snacks/Altro: Light Mayonnaise, Lactose Free Skim Milk, Chocolate Cookies, Deluxe Churned No Sugar Added Vividly Vanilla Ice Cream. Di più...
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2409 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 9 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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