Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2020
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47,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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519 kcal
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Gras: 10,87g | Prot: 20,21g | Carb: 86,86g.
Colazione: SariWangi Teh Manis, Sunpride Pisang Single. Pranzo: Nasi Putih, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Kem Chicks Sayur Toge, Sinti Sambel Pecel. Cena: Egg Omelet or Scrambled Egg, Nasi Putih, Kokita Sambal Rawit Bawang, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Altro: Celery Juice. Di più...
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1340 kcal
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Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 8 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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