Загипсовали ногу полностью, от пальцев до самого верха. На три месяца.
|
97,2 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1152 kcal
|
Gras: 29,92g | Prot: 118,70g | Carb: 115,34g.
Colazione: Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pranzo: Персики, Творог 2%, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Кубанская Буренка Зерненый Творог, Простоквашино Кефир 1%. Di più...
|
Aumentando 3,1 kg a Settimana
|
Commenti
14 ago 13 da utente: sochi2014
|
Не падать духом! И в такой ситуации можно выйти победителем!
14 ago 13 da utente: Leonarrus
|
И выйду. Только вот на несколько месяцев позже чем мог бы.. Печальные мысли - не засек вовремя, и теперь не знаю сколько весит мой тяжеленный двойной лангет, не понятно как контролировать вес.
14 ago 13 da utente: razgon
|
Ногу загипсовали, но ходить на другой и костылях можно и верх тела тренировать, смотрю на диетический календарь и завидую - у меня так стабильно кушать не выходит, хоть и стараюсь.
А вес - вес вообще не главное - главное толщина жировой прослойки и отражение в зеркале - если пуза не будет то хоть 120 я буду весить - буду рад (жаль так не выйдет :-))
14 ago 13 da utente: chelpav
|
Зато когда снимут гипс, на сколько сразу "похудеешь";)
Все будет хорошо. С твоим терпением и упорством горы свернуть можно.
15 ago 13 da utente: Milyago
|
Как контролировать вес? Очень просто. Взвешивайся как есть, с гипсом. Важна ведь не абсолютная величина, а относительная. Главное - в плюс не уходить в период временного ограничения подвижности.
15 ago 13 da utente: sochi2014
|
Chelpav, к такому календарю я пришел планированием. Я не импровизирую, вот и все. Все продукты как минимум на завтра у меня готовы уже сегодня и никаких гвоздей. Если мне кажется что чего то сильно не хватает, я не ем это сегодня, один день вытерпеть совсем не трудно. Я вношу это дело на завтра, балансирую под это изменение общий рацион. И очень часто бывает так, что на завтра оно мне уже совсем не нужно, возвращаемся к исходной программе.
15 ago 13 da utente: razgon
|
Зато все силы и время пустишь на тренировку верхней части тела! Через 3 месяца красота будет! ;) А ноги... ну поносишь потом пару месяцев широкие брюки и нет проблемы. =)
15 ago 13 da utente: Alinysja
|
Парень, не унывай и не расслабляйся! Представь, если ты в гопсе продолжишь свой путь и достигнешь результатов в виде потерянных кг, то как будет легко в дальнейшем бороться с кг., когда шипс снимут.
15 ago 13 da utente: Moldovan
|
Зато какой плюс в том что сможешь всегда вовремя поесть! С работами это не всегда удается. И режим соблюдать тоже очень легко.
20 ago 13 da utente: Evgeny N
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di razgon
|