Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2020
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 26,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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899 kcal
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Gras: 34,10g | Prot: 60,58g | Carb: 86,45g.
Colazione: Bakwan, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Pranzo: Nasi Putih, Boiled Egg, Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Diamond Non Fat Milk, Alfamart Buah Naga. Snacks/Altro: Fitbar Chocolate. Di più...
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2123 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 52 minuti, Riposare - 15 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di puspasari50kg
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