Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2020
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92,8 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 19,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1320 kcal
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Gras: 47,47g | Prot: 68,44g | Carb: 162,75g.
Colazione: Uvas Pasas (sin Semillas), Frutos Mezclados Tostados con Maní, Mantequilla de Maní, Arcor Mermelada de Durazno, Pan Integral, Playadito Yerba Mate. Pranzo: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Repollo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Muslo de Pollo, Salsa Bolognesa, Lucchetti Spaghetti. Snacks/Altro: 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Hogareñas Galletas Salvado, Playadito Yerba Mate. Di più...
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2553 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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