Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2020
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1413 kcal
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Gras: 66,27g | Prot: 62,73g | Carb: 148,82g.
Colazione: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Casa Amarela Mix de Frutas Desidratadas, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Biosoft Granola Diet, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sementes de Linhaça, Morangos, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Abacate. Pranzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada Verde Mista, Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Chucrute Cozido. Cena: Queijo Meia Cura, Yoki Polvilho Azedo, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Azeite de Oliva. Snacks/Altro: Jabuticaba. Di più...
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2801 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di AlexBack
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