Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2020
|
87,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1634 kcal
|
Gras: 59,70g | Prot: 146,52g | Carb: 122,98g.
Colazione: Пятерочка Яблоко Красное , Лаваш Тонкий, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Сыр Российский, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Капуста Тушеная с Курицей. Cena: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Сметана 15%, Творог 5%. Di più...
|
|
2769 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Aspirapolvere - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Acquagym - 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di sokolovnikolaj178
|