Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2020
|
51,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1436 kcal
|
Gras: 41,48g | Prot: 60,61g | Carb: 224,44g.
Colazione: Costco 酷椰嶼椰奶, 黑咖啡, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 萬歲牌 元氣什穀堅果飲-芝麻堅果配方. Pranzo: 火龍果, 小黃瓜, 遠洋牌 水煮鮪魚, 全聯 全聯閱讀麵包-布里歐吐司, 苜蓿芽, 小番茄（葡萄形狀）, 高麗菜, 酪梨. Cena: 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 無糖豆漿, 健康廚房 泰式甜辣醬, 火龍果, 紫甘藍, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 水煮蛋, 小番茄（葡萄形狀）, 蘋果, 高麗菜, 苜蓿芽. Snacks/Altro: 芭樂, 柚子. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|