Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2020
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79 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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907 kcal
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Gras: 22,47g | Prot: 47,31g | Carb: 142,33g.
Pranzo: Buncis, Wortel, Tempe Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sayur Tahu Toge, Pisang. Cena: Pisang, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng Kentang, Roti Gandum, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol Goreng, Selada. Snacks/Altro: Teh Herbal, Jeruk, Pisang. Di più...
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2222 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 43 minuti, Riposare - 15 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di evasinda
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