Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2020
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85,8 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2104 kcal
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Gras: 119,81g | Prot: 131,51g | Carb: 128,44g.
Colazione: Çay Şekerli, Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kızarmış Yumurta. Pranzo: Haydari, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Altro: Starbucks Çikolatalı Yer Fıstıklı Pasta, Simbat Kabak Çekirdeği, Çay Şekerli, Elma, Fıstık Ezmesi. Di più...
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2595 kcal
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Esercizio:
Cardio - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
12 günde yarım kilo genelde aç karnına tartilirdim ama kahvaltı edip tartildim , 12 günde börek pasta baklava yedim bozdum biraz diyeti bunada şükür
25 set 20 da utente: bahadir bozat
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Storia del Peso di bahadir bozat
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