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Alhamdulillah terus berproses pelan pelan gapapa asal konsisten semangaaatttt !!
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70 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1223 kcal
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Gras: 35,08g | Prot: 95,78g | Carb: 135,46g.
Colazione: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Telur Dadar, Ikan Pari. Pranzo: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Altro: Pisang. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di sita nur f
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