Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2020
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49,3 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1196 kcal
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Gras: 23,61g | Prot: 66,25g | Carb: 188,04g.
Colazione: Entre Rios Queijo tipo Cottage, Ovo, Yoki Tapioca, Essential Nutrition Xilitol, Italac Leite Semidesnatado. Pranzo: Batata Doce, Supresoy Proteína Texturizada de Soja . Cena: Ovo, Essential Nutrition Xilitol, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Gold Achocolatado Diet , Banana Prata, Italac Leite Semidesnatado. Snacks/Altro: Da Colônia Banana Zero, Uvas, Da Colônia Banana Zero, Trident Trident Tutti-Frutti, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Supino Banana e Ameixa. Di più...
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1279 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alana87w
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