Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2020
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1239 kcal
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Gras: 51,54g | Prot: 99,51g | Carb: 101,69g.
Colazione: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Espinafre, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. Pranzo: Ovo, Alho, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Feijão Preto Cozido, Alface. Cena: Chuchu Cozido, Salame, Clara de Ovo, Chuchu Cozido, Salame, Clara de Ovo. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di apbs26
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