Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2013
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 33,1 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1703 kcal
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Gras: 44,91g | Prot: 171,61g | Carb: 154,91g.
Colazione: Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Pranzo: Fat Free Ranch Dressing, Grilled Chicken Salad. Cena: Frozen Spinach Leaf, French Style Green Beans, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Altro: Lactose Free Skim Milk, Chocolate Cookies, Deluxe Churned No Sugar Added Peanut Butter Fudge Swirl Ice Cream, Baked or Broiled Salmon, Original Beef Steak Jumbo, Low Calorie Iced Coffee. Di più...
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3262 kcal
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Esercizio:
Calcio - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Guidare - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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