Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2020
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54,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1561 kcal
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Gras: 70,95g | Prot: 62,92g | Carb: 169,89g.
Colazione: Вареное Яйцо, Варенье из Смородины, Творог 9%, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Простоквашино Молоко 6%, Чутырские Пельмени, Хлеб, Вареное Яйцо. Cena: Масляный Король Льняная Мука, Простоквашино Молоко 6%. Snacks/Altro: Конфета, Чай, Красные Яблоки. Di più...
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2019 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Sauna - 1 ora, Nuoto (moderato) - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Escursionismo - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di E L ena
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