Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2020
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48,6 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1247 kcal
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Gras: 53,82g | Prot: 62,88g | Carb: 142,77g.
Pranzo: Ayam Goreng, Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Cena: Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Snacks/Altro: Maicih Basreng, Pepaya. Di più...
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1273 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 18 ore e 15 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di adeaprilia07
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