Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2020
|
54 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1761 kcal
|
Gras: 117,47g | Prot: 103,21g | Carb: 78,03g.
Colazione: Шампиньоны в Сметане, Капучино, Форгрейт Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Овсяноблин. Pranzo: Свиной Фарш. Cena: Danke Сыр Тильзитер, Простоквашино Сливки 10%, Кировский Яйца Куриные Пищевые, Hortex Капуста Брокколи, Хортекс Цветная Капуста. Snacks/Altro: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Капучино, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Яблоки Гала. Di più...
|
|
1372 kcal
|
Esercizio:
кардио - 10 minuti, силовая тренировка - 1 ora, Riposare - 13 ore e 8 minuti, Dormire - 9 ore e 42 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Светлана Столярова
|