Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2020
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1145 kcal
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Gras: 36,37g | Prot: 70,53g | Carb: 143,65g.
Colazione: Psyllium Seed Husks, Honey, Lemon Juice (Canned or Bottled), XTEND Original 7G BCAA. Pranzo: Fried Egg without Fat, Firm Tofu (with Calcium Sulfate) , Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Cena: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Grilled Chicken, Couscous (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Altro: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Lemon Juice (Canned or Bottled), Honey, Psyllium Seed Husks. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Akhmad Al Fattah
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