Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2020
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66,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1149 kcal
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Gras: 59,73g | Prot: 86,09g | Carb: 76,22g.
Colazione: 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 蛋白, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全家 大杯冰拿鐵. Pranzo: 炒茄子, 愛上新鮮 超嫩蒜味辣椒舒肥雞胸肉, 蛋白, 地瓜葉, 炒莧菜. Cena: 好菇道 鴻喜菇, 蛋白, 地瓜葉, 青花菜, 水煮肉片. Snacks/Altro: 黑咖啡, 萬歲牌 無調味綜合堅果. Di più...
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2050 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 40 minuti, Riposare - 17 ore e 45 minuti, Dormire - 5 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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