Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2020
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50,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1276 kcal
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Gras: 39,06g | Prot: 86,99g | Carb: 152,45g.
Colazione: 好丘 地瓜乳酪貝果, 無糖豆漿, 小番茄（葡萄形狀）, Zespri 黃金奇異果, 柳丁, 水煮蛋, Almond breeze 營養杏仁飲, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片. Pranzo: 阿聰師 芋頭蛋黃酥, 無糖豆漿, Almond breeze 杏仁奶, 健康廚房 凱撒醬, 小黃瓜, 紫甘藍, 泡菜, 小番茄（葡萄形狀）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 高麗菜, 台畜 胡桃木香燻雞胸肉. Cena: 馬可先生 麻油薑泥拌醬, 真好家 海帶嫩芽, 高麗菜, 好丘 地瓜乳酪貝果. Snacks/Altro: Myprotein 乳清蛋白粉. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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