Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2020
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99,6 kg
Perso fino ad ora: 20,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3300 kcal
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Gras: 125,32g | Prot: 176,44g | Carb: 363,03g.
Colazione: Alesto Mieszanka Orzechów Łuskanych, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska , Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Brownie, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Sympathica Dżem z Czarnej Porzeczki , Ciasto Drożdżowe. Pranzo: Jabłko, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone, Kawa. Cena: Piątnica Śmietana 18%, Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy, Pieczarki Smażone, Kluski, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Snacks/Altro: Jabłko, Bakalland Mieszanka Orzechów, Delikate Twarog Poltlusty, Brownie. Di più...
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2991 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 40 minuti, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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