Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2020
|
58,4 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2309 kcal
|
Gras: 81,21g | Prot: 121,33g | Carb: 264,07g.
Colazione: Овсяноблин, Мармелад, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Помидоры. Pranzo: Говядина Тушеная, Хлеб Черный, Помидоры, Салат Свекольный. Cena: Славянка Конфета Медунок с Изюмом, Арбуз. Snacks/Altro: Апельсин, Сладуница Конфеты Няшечка, Штолле Пирог с Курагой, Штолле Пирог с Капустой, Бахетле Корт Сладкий Деревенский, Чернослив, Яблоко. Di più...
|
|
1981 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ramzes291186
|