Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2020
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 32,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2018 kcal
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Gras: 69,48g | Prot: 163,91g | Carb: 170,43g.
Colazione: Área Viva Flocos de Aveia Fina, Danone Corpos Danone + Proteína Framboesa. Pranzo: Arroz Branco (Médio, Cozido), Amanhecer Mistura de Vegetais, Frango Grelhado, Carne de Peru (Cozido, Assado), Continente Creme de Cenoura. Cena: Continente Mozzarella de Búfala, Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Mistura de Legumes Estilo Ibérico, Dourada Grelhada, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçã, Babybel Mini Queijo Light, Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de mix multifrutos (com iogurte natural), Hero Barrita Línea, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Panrico 9 Cereais sem Côdea. Di più...
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2093 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 58 minuti, Riposare - 15 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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