Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2020
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1414 kcal
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Gras: 52,41g | Prot: 143,58g | Carb: 86,65g.
Colazione: Яйцо, Твердый Сыр Пармезан, Сметана , Гарнец Рисовая Мука. Pranzo: Хохланд Творожный Сыр, Красные Помидоры, Листья Салата, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Горбуша Соленая. Cena: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Altro: Нектарины, Активия Йогурт Натуральный. Di più...
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2131 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dieta325
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