|
sebernya ini timbangan minggu lalu sih minggu ini ga berani nimbang lg soalnya 4 hari kemarin surplus prah takut deh nimbang minggu ini klo2 naik😅
|
68,6 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
852 kcal
|
Gras: 25,90g | Prot: 65,47g | Carb: 93,16g.
Colazione: Sahara Sari Kurma, Madu, Tahu, Mentimun (Kupas), Telur Dadar. Pranzo: Saus Tomat, Kecap Manis, Sambal Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Dada Ayam, Tahu, Kembang Kol, Singkong Rebus. Snacks/Altro: Cap Enaak Krimer Kental Manis, Nutrijell Jelly Powder. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|