Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2020
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145,8 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 20,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1306 kcal
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Gras: 18,12g | Prot: 79,48g | Carb: 209,28g.
Colazione: Rühls Bestes Whey Isolat Waldmeister, Banane. Pranzo: Yufka. Cena: Kaufland Schwarzwälder Schinken, Lidl Leberwurst Fein, Kaufland Weizenmischbrot. Snacks/Altro: Power System High Protein Bar Schoko. Di più...
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6445 kcal
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Esercizio:
Palestra - 3 ore, Ellittica - 12 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jezzmintus82
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