Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2020
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48 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1554 kcal
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Gras: 52,27g | Prot: 76,37g | Carb: 204,71g.
Colazione: Зеленый Чай, Rimi Muesli Nutty Crunch , Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem , Baltais Biezpiens 0,5%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Pranzo: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Smiltene Holandes Siers, Lameleib Pilngraudu Lavash, Зеленый Чай. Cena: Чай, Pols Saldējums Cepums Ar Zemeņu Mērci, Cepumiem Un Balto Šokolādi , Грейпфрут, Зеленый Чай, Малина, Яблоко. Snacks/Altro: Feel Fit Protein Balls, Чай, Помидоры. Di più...
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1729 kcal
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Esercizio:
Силовая тренировка - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di any2409
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