Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2020
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58,4 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1582 kcal
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Gras: 44,56g | Prot: 138,59g | Carb: 163,10g.
Colazione: Quaker オートミール, ピーナッツバター, バナナ, アーモンドミルク, マイプロテイン プロテイン, 冷凍ブルーベリー. Pranzo: なめたけ, 漬物, 卵, 味噌汁, 玄米ごはん, オクラ, ブロッコリ, ししゃも. Cena: しめじ, めかぶ, Quaker オートミール, トップバリュ シーフードミックス, にら, 玉ねぎ, ごま油, 卵. Snacks/Altro: ダノン オイコス ブルーベリー, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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