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hip 105cm belt 99cm waist 99cm
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91,8 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1439 kcal
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Gras: 41,40g | Prot: 118,55g | Carb: 157,99g.
Colazione: Bananas , Inner Goodness Oat Milk, Black & Gold Rolled Oats , Coffee with Milk, Honey . Pranzo: Mushrooms , Mushrooms , Onions , Capsicum, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Cena: Asparagus , Pumpkin , Potato, Brannans Pork Scotch Fillet Steak with Honey Pepper Seasoning. Snacks/Altro: Martabak, BSC Whey Protein Vanilla Flavour . Di più...
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2710 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di AJB1980
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