Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2020
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78 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1285 kcal
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Gras: 39,86g | Prot: 71,65g | Carb: 163,63g.
Colazione: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Purefarm Kacang Hijau. Pranzo: Bawang Putih, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Selada Kol, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Tiram. Cena: Tempe, Tomat, ABC Terasi, Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Selada Kol, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. Snacks/Altro: Donat Dilapisi Gula, Finna Kerupuk Udang, Jeruk. Di più...
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1962 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di feni sabrina
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