Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2020
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101,2 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2820 kcal
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Gras: 120,05g | Prot: 204,47g | Carb: 210,36g.
Colazione: Jovi Duet Jagoda-Wiśnia, Mleczna Dolina Zsiadłe Mleko, Galaretka z Kurczaka, Brownie, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Alesto Mieszanka Orzechów Łuskanych. Cena: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą, Eat Me Bigos Staropolski. Snacks/Altro: El Tequito Tortilla Chips, Winogrona, Ciasto Drożdżowe. Di più...
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3092 kcal
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Esercizio:
Leggere - 2 ore, Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 11,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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