Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2013
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1235 kcal
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Gras: 18,94g | Prot: 211,97g | Carb: 47,27g.
Colazione: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Pranzo: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Cena: Lean Gourmet Salisbury Steak, Frozen Peas, Frozen Broccoli Cuts, French Style Green Beans, Tilapia (Fish). Snacks/Altro: Turkey Jerky, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, California Pizza Kitchen Roasted Artichoke & Spinach Thin Crust Pizza. Di più...
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3823 kcal
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Esercizio:
Calcio - 1 ora, Guidare - 1 ora, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 4 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Dormire - 5 ore e 55 minuti, Riposare - 5 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 12,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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