Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2020
|
83 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2342 kcal
|
Gras: 56,04g | Prot: 169,18g | Carb: 316,95g.
Colazione: Bombay Mix, Peanut Butter, Roti, Bananas, Tea with Milk and Sugar, Scivation Xtend BCAA, Asitis Whey Protein. Pranzo: Aloo Sabzi, Jaggery, Lipton Green Tea, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks. Cena: Milk, Asitis Whey Protein. Snacks/Altro: Ice Cream Cone (Flavors Other Than Chocolate), Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. Di più...
|
|
545 kcal
|
Esercizio:
abs - 5 minuti, wait training - 1 ora e 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di deepak nanda
|