Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2020
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2105 kcal
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Gras: 73,19g | Prot: 141,56g | Carb: 188,62g.
Colazione: Kirkland Signature Adult Multivitamin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Bacon, Egg White. Pranzo: Pork Loin (Country-Style Ribs), Pasta with Carbonara Sauce, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Costco Ciabatta Rolls, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Cena: White Rice, Beef Curry. Snacks/Altro: Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream, Beer. Di più...
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2476 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Ellittica - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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