Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2013
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2931 kcal
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Gras: 143,40g | Prot: 222,16g | Carb: 188,95g.
Colazione: Greek Yogurt, Milk (Nonfat), GOLEAN Original Cereal. Pranzo: Chicken Breast, Sausage with Tomato-Based Sauce (Mixture), Penne. Cena: Chicken Tenders, The Pounder. Snacks/Altro: Frozen Yogurt. Di più...
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2194 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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