Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2020
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1597 kcal
|
Gras: 67,42g | Prot: 151,74g | Carb: 102,66g.
Colazione: Цукини, Prime Kraft Primebar Protein Cookie Double Chocolate, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Сыр Гауда 45%, Nutriversum BCAA 2:1:1, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nutiva Кокосовое Масло, Апельсиновый Джем, Гречка Отварная. Pranzo: Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. Cena: Огурец (с Кожурой), Лента Дорадо Запечённая . Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di allred1
|