Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2020
|
92 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 27 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1023 kcal
|
Gras: 49,65g | Prot: 44,28g | Carb: 122,98g.
Colazione: KFC Burger Ayam (Colonel's Burger). Pranzo: Semangka, Gado Gado. Cena: Chicken Nugget, Sayap Ayam, Champ Sosis Ayam. Snacks/Altro: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Kue Bolu. Di più...
|
|
2695 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 45 minuti, Riposare - 17 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nta.dj
|