Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2009
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134,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1068 kcal
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Gras: 25,90g | Prot: 80,52g | Carb: 131,41g.
Colazione: skim milk, cheerios, pro complex protein shake, water, Banana. Pranzo: country crossings singles swiss, chicken patty, potatoe, beets, lite bartlett pear halves, Gela Delight gelatin dessert(jello), water. Cena: 1/2 kraft mayo, 1/2 water, chicken breast, water. Snacks/Altro: lite bartlett pear halves, Gela Delight gelatin dessert(jello), water. Di più...
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6120 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, ab crunches - 30 minuti, Dormire - 8 ore e 5 minuti, Riposare - 12 ore e 10 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di loosinisfun
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