Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2020
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2713 kcal
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Gras: 86,96g | Prot: 141,52g | Carb: 355,63g.
Colazione: Coconut Chutney, Idli, Brown Bread, Asitis Whey Protein, Scivation Xtend BCAA, Tea with Milk and Sugar, Peanut Butter, Bombay Mix. Pranzo: Sattu, Plain Paratha, Sugar, Amul Yogurt , Lipton Green Tea, Al Kabeer Vegetable Samosas. Cena: Milk, Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Pepsi Pepsi, Chilli, Momos. Snacks/Altro: Nutrela Soya Chunks, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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524 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, wait training - 1 ora e 15 minuti, abs - 5 minuti, Google Fit - 22 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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