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Decent 😅
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75 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1848 kcal
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Gras: 74,06g | Prot: 49,21g | Carb: 160,94g.
Pranzo: Pick n Pay Chicken Noodle Soup, Coffee, Clover Authentikos Greek Yogurt. Cena: Chunky Style Vegetable Soup, Chunky Style Vegetable Soup, Light Wine, Light Wine, Bakers Salticrax, Cheddar Cheese . Snacks/Altro: Light Wine, Cheddar Cheese, Bakers Salticrax, Light Wine, Light Wine, Coffee, Berocca Effervescent Tablet, Lindt Lindor Chocolate, Energade Tropical Lite. Di più...
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2982 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 10 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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