Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2020
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1176 kcal
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Gras: 56,74g | Prot: 61,98g | Carb: 102,88g.
Pranzo: Hortifruti Suco de Tangerina, Cenouras, Tomates, Alface de Folha Verde, Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frozen Spa Panqueca de Ricota com Espinafre. Cena: Sopa de Legumes, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Frozen Spa Panqueca de Ricota com Espinafre, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Chuchu Cozido. Snacks/Altro: Dori Bala Yogurte, Nestlé Leite em Pó Ninho, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Catupiry Requeijão Cremoso, Marilan Biscoito Maizena. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jujum97
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