|
делаю ставку на то, что это перед кд
но меня опять напрягает задержка😣
из-за учебы это частое явление, но, может, это ещё из-за дефицита ккал? хотя, я бы не сказала, что сильно урезала(1050-1100) и в жирах как раз не ограничиваю
надеюсь, все хорошо😔
|
43,2 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1103 kcal
|
Gras: 54,68g | Prot: 59,31g | Carb: 103,12g.
Colazione: Сушеная Клюква, Мёд, Лимон, Икра Красная, Самбери Хлеб Бородино с Тмином. Pranzo: Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Огурец (без Кожуры), Шашлык из Свинины. Cena: Фундук Фундук, Лимон, Чернослив, Сыр Российский, Elmika Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Картофель (с Кожурой). Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Из-за дефицита, в конце лета у меня тоже начались проблемы с кд, хотя как ты помнишь я поднимала ккал. Однако, кд просто не было.
Сейчас я их вернула, конечно же, набрала в весе, НО, теперь легче адекватно питаться это раз и два - сразу на нормальные ккал
03 ott 20 da utente: ramaliny
|
но блиииииииин, я питаюсь на дефиците где-то с мая и задержка началась именно тогда, когда и началась учеба:(
я обращаюсь к врачу (т к это постоянно так) и мне сказали что это норм, меньше нервничай и не делай большой дефицит. но с учёбой это невозможно. я не могу НЕ нервничать😔
03 ott 20 da utente: red_ribbon
|
Да, возможно и стресс, может валерьянку пропить, я вот пью перед едой, полегче
04 ott 20 da utente: ramaliny
|
04 ott 20 da utente: red_ribbon
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di red_ribbon
|