Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2020
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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670 kcal
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Gras: 55,11g | Prot: 32,98g | Carb: 12,57g.
Colazione: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis. Pranzo: Tumis Kangkung, Telur Balado. Di più...
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1739 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di tia 22
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