Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2020
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60,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1702 kcal
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Gras: 88,16g | Prot: 104,00g | Carb: 122,59g.
Colazione: Cooper Rita Requeijão Light, Seven Boys Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa, Café. Pranzo: Cenouras Cozidas, Músculo Bovino, Mandioca Frita, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Calabresa, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Sadia Pescoço de Peru, Antepasto de Berinjela. Snacks/Altro: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Hortifruti Bolo de Cenoura, Café. Di più...
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2077 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di agathacath
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