Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2020
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65 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1126 kcal
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Gras: 41,16g | Prot: 66,05g | Carb: 136,19g.
Colazione: Ubi Jalar (Manis). Pranzo: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Cena: Tahu Gejrot, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Altro: Kedelai (Matang, tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Cedea Fish Roll, Semangka, Nanas. Di più...
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1754 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Viesa_88
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