Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2020
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117,0 kg
Perso fino ad ora: 10,0 kg.
Rimanenti: 35,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2002 kcal
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Gras: 157,17g | Prot: 81,61g | Carb: 49,02g.
Colazione: Valentina Hot Sauce, Avocados From Mexico Avocado, Heinz Ketchup No Sugar Added, Mt. Olive Jalapeno Slices, Great Value Cream Cheese, Great Value Thin Sliced Roast Beef, Tanimura & Antle Green Onion, Organic Valley Organic Brown Eggs (Medium). Pranzo: Valentina Hot Sauce, Heinz Ketchup No Sugar Added, Slim-Fast Keto Fat Bomb Caramel Cup, Mt. Olive Jalapeno Slices, Avocados From Mexico Avocado, Organic Valley Organic Brown Eggs (Medium), Great Value Cream Cheese Spread, Great Value Thin Sliced Roast Beef. Cena: Sports Research MCT Oil, Silk Unsweetened Coconut Milk, Keto Science Ketogenic Meal Shake Chocolate Cream. Snacks/Altro: Slim-Fast Keto Fat Bomb Caramel Cup, Extra Virgin Olive Oil, Qunol Ultra Coq10, Liberty Bio Science Ultra Omega-3, Extra Virgin Olive Oil. Di più...
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3982 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, eliptical level 10 - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di rudolphharris sr
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