Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2020
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78 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 78 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1674 kcal
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Gras: 37,41g | Prot: 185,51g | Carb: 147,02g.
Colazione: Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Banana, Amendoim, Yoki Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango, Nestlé Leite Ninho. Pranzo: Abacaxi, Clara de Ovo, Alface de Folha Verde, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. Cena: Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Manteiga (com Sal), Ovo, Yoki Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di felipetopper
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