Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2020
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94,5 kg
Perso fino ad ora: 3,0 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1361 kcal
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Gras: 46,25g | Prot: 67,06g | Carb: 104,16g.
Colazione: Tea (Brewed). Pranzo: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Hellmann's Real Mayonnaise, Dill Cucumber Pickles, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. Cena: Cathy Grass Fed Beef Hamburger 5%, S&W Jacob's Cattle Beans, Celery, Pompeian Canned Artichoke Hearts, Lettuce, Walnut Oil. Snacks/Altro: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Asian Pears, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Pineapple. Di più...
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2354 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 10 minuti, Stare seduti - 1 minuto, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 23 ore e 12 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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